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健康知識

腹脹腹痛怎么辦

1、端正坐姿,收小腹

容易腹脹的朋友吃飯的時候坐直了,有意識的收縮小腹,這樣可以加速腸胃運動,緩解腹脹腹痛。尤其是長時間坐著的人,別彎腰駝背、或癱坐在椅子上,這會讓小腹突出??s小腹、拉直背脊,才能避免飯后腹脹。


2、油膩多別忘吃核桃

如果餐桌上油膩食物較多,餐后吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,減少高脂肪對動脈血管的損害,保持動脈的柔軟與活力,防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌,不管你的膽固醇水平如何高,核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。


3、用餐前休息片刻或洗個臉

想要從一開始就預防腹脹腹痛,可以在用餐前,先消除疲勞,休息一會,用餐時會大大緩解胃脹氣?;蛘呃蔑埱暗?5分鐘,洗把臉,順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上),讓人慢慢放松下來。


4、吃火鍋后喝點酸奶

火鍋湯的溫度高,特別是麻辣火鍋,對胃腸的刺激較大,容易損傷胃腸道黏膜?;廪k法是進食火鍋后喝點酸奶,以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化腸腔,抑制腐敗菌生長,減弱其在腸道產生毒素的作用,從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發生。


5、消化不良飯后吃菠蘿木瓜

如果經常消化不良,飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,幫助消化。菠蘿還含有纖維素,對便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素,有助于肉類蛋白質的消化與吸收。


6、睡前可以做簡單的伸展操

睡前可以做簡單的伸展操以排除胃部累積下來的脹氣。方法如下:身體平躺,手腳自然伸直。吸氣時右腳屈膝,感覺右腿擠壓到腹部。吐氣時右腳放下來。換左腳重復此動作。


慢性腸炎吃什么調理

山藥扁豆粥

山藥、白扁豆各15g,粳米30g,加水煮粥,入白糖調味食。若以金櫻子15g水煎,加粳米、山藥各30g煮粥,收斂止瀉更佳。


豬肚山藥粥

豬肚1具切片,粳米30g,山藥30g,加水煮,粥熟加少許食鹽調味服食。


茯苓大棗山藥粥

茯苓20g,大棗10g,山藥20g,粳米50g,紅糖適量。大棗去核,與茯苓、山藥、粳米同煮成粥,加適量紅糖調味即可。分3次佐餐食用。


糖醋山藥塊

懷山藥500g,白糖50g,醋50g,面粉50g。將懷山藥洗凈,去皮,切成滾刀塊。炒鍋燒熱,加植物油適量,燒至六成熱時,將山藥塊放入,炸至起皮呈黃色撈出,瀝油。炒鍋控凈油,加醋及糖水,燒開后再倒入山藥塊,使汁收濃,裹勻山藥塊,即成。佐餐食用,隨量服食。功效健脾益氣。主治脾氣虛弱型老年慢性腹瀉。


茶葉煮粥

茶葉15g,粳米100g,白糖適量。取茶葉先煮15分鐘取濃汁約500g。去茶葉,在茶葉濃汁中加入粳米、白糖,再加入水400ml左右,同煮為粥。分2次,溫熱服食。有化痰消食、利尿消腫、益氣提神功效。

腸胃速康方

黃柏、苦參、白頭翁、淮山藥、銀花藤、藿香抗菌消炎,補脾養胃,解表散邪,針對治療急慢性腸炎及其并發癥療效顯著。


胃病吃什么食物好

1、大蒜

對抗癌有良好的功效。根據報告顯示,經常食用大蒜的人胃癌發病率特別低。因為大蒜內部含有能降低中亞硝酸鹽含量,可以幫助減少胃中亞硝酸胺的合成。


2、洋蔥

吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量,重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質,為天然的抗癌物質。研究顯示,經常吃洋蔥的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。



3、菌菇類

這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳??茖W家發現,食物中許多菌菇類都含有抗癌物質,能起防癌功效。比如,冬菇中所含的多糖體,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用,還能提高人體免疫力。


4、番茄

番茄也具有抗癌的作用。因為番茄的內部含有抗氧化劑,可以中和我們體內的自由基,對抗癌非常有用。


5、花椰菜

含較多微量元素鉬,可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出,花椰菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物,能阻止癌細胞的形成。吃花椰菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。


阿霉素是什么藥?有何毒性反應?

阿霉素是一種抗腫瘤抗生素,可抑制RNA 和DNA的合成,對RNA的抑制作用最強,抗瘤譜較廣,對多種腫瘤均有作用,屬周期非特異性藥物,對各種生長周期的腫瘤細胞都有殺滅作用。主要適用于急性白血病,對急性淋巴細胞白血病及粒細胞白血病均有效,一般作為第二線藥物,即在首選藥物耐藥時可考慮應用此藥。惡性淋巴瘤,可作為交替使用的首先藥物。乳腺癌、肉瘤、肺癌、膀胱癌等其他各種癌癥都有一定療效,多與其他抗癌藥聯合使用。主要的毒性反應有,白細胞和血小板減少,約60%~80%的病人可發生;100%的病人有不同程度的毛發脫落,停藥后可以恢復生長;心臟毒性,表現為心律失常,ST-T改變,多出現在停藥后的1~6個月,及早應用維生素B6和輔酶Q10可減低其對心臟的毒性;惡心、食欲減退;藥物溢出血管外可引起組織潰瘍及壞死。另外,用藥后尿液可出現紅色?!?/p>

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